Mitos sobre la donación de órganos

SALUD-CARDIOPROTECCION-EQUIPOS-MEDICOS-INGENIERIA-HOSPITALARIA-AMBULANCIA-HOSPITAL-CORAZON-PRESION-CUIDADO-TECNOLOGIA-INNOVACION-MEDICINA- ODONTOLOGÍA- CARDIOVASCULAR- ENFERMEDADEntró en vigor la ley que convirtió a todos los colombianos en potenciales donadores de órganos. Pero aún muchas personas tienen falsas creencias sobre el tema. Semana.com habló con expertos para desvirtuarlas.

El país presenta uno de los índices de donación más bajos del mundo y más de 2.000 pacientes están en la lista de espera. Este déficit de oferta se debe en parte al tabú que el envuelve el tema debido a desconocimiento y desinformación, que desestimulan este acto que puede salvar miles de vidas. Según datos del Instituto Nacional de Salud (INS), por lo menos 55 personas se pueden beneficiar con los tejidos de un sólo donante. “En el país el 10 % de las personas se mueren en listas de espera”, afirma Gilberto Mejía, director del área de trasplantes de la Fundación CardioInfantil.

En Colombia, el órgano más necesitado es el riñón, seguido del hígado y el corazón. Otros trasplantes que se hacen con frecuencia son el de páncreas e intestino, aunque también se donan tejidos como huesos, piel, córneas, cartílagos y membranas. El país cuenta con 8,2 donantes por cada millón de habitantes, una cifra que debería aumentar con la nueva ley. Estos son algunos de los mitos.

  1. Se va a traficar con los órganos donados: En Colombia está penalizada esta práctica, que es voluntaria y que no se puede dar a cambio de remuneración. Además, hacer un trasplante es un proceso delicado, pues la preservación del órgano es fundamental para que pueda ser utilizado. “Hay muchas variables por las que estas historias no tienen ningún tipo de soporte médico. Hay que saber el grupo sanguíneo de la persona y el peso y realizar exámenes especiales para evitar el rechazo en el receptor”, asegura Mejía. El INS es el encargado de gestionar, regularizar y registrar la donación de órganos en el país.
  1. Los donantes quedan desfigurados después del procedimiento: Quienes realizan estos procedimientos son profesionales que harán la intervención con el mayor cuidado. Mejía explica que los cuerpos se devuelven vestidos y preparados de tal forma que se evita que las cicatrices sean visibles.
  1. Los enfermos no pueden donar: Los médicos determinan si la persona es apta para convertirse en donante. Por lo general, cuando alguien ha sufrido una enfermedad y se cura, puede donar. Lo mismo sucede si ha tenido enfermedades que no representan mayor problema Por otro lado, es común que se crea que las personas de avanzada edad no pueden donar, pero no es cierto, todos son potenciales donadores.
  1. Estoy obligado a donar: Lo que la ley busca es aumentar el número de donantes potenciales para mitigar la crisis en esta materia. Sin embargo, si la persona expresa en vida su deseo de no donar sus órganos, podrá ser excluida de la norma. El representante a la Cámara y autor del proyecto, Rodrigo Lara Restrepo, ha asegurado que “con la entrada en vigencia de esta ley, se abre 40 % más de posibilidades de salvar vidas por cuenta de estos procesos”.
  1. Los ricos tienen más privilegios en las listas de espera: Las listas de espera se organizan teniendo en cuenta la compatibilidad del donante y el paciente, así como la urgencia con la que se necesita hacer el procedimiento. No es cierto que se le dé privilegio a cierto grupo de personas, pues por ley nadie puede tener consideraciones especiales. Para que los extranjeros puedan recibir un trasplante en el país tienen que vivir en Colombia, contar con cédula de extranjería y esperar su turno, como cualquier ciudadano. No es cierto que existan mafias que quitan los órganos a las personas para venderlos a extranjeros.
  1. Todos los donantes deben estar muertos: No es un imperativo. Personas vivas también pueden donar partes de su cuerpo y es una práctica que se realiza sólo en pacientes que sean familiares de quien necesita el trasplante. “Siempre se busca proteger al donante. A lo largo de los años y a diferencia de lo que se cree, se ha reducido el índice de complicaciones para el donante”, asegura Mejía. Se estima que el 80 % de los donantes vivos vuelven a ser socialmente productivos luego de superar el año de la intervención quirúrgica.

Fuente: www.semana.com

8 errores de salud que cometemos a diario (y en menos de una hora)

salud-error-dormir-facebook-cama-trabajo-ojos-celular-bienestar-equipos-medicos-ingenieria-hospitalaria-cardioproteccionAcaba de comenzar el día, y si no piensa en el paro, la clase política, la corrupción y la economía (que no es poco), es muy probable que tenga la percepción de mantener su vida bajo control (más o menos). Además, está contento con su salud y se cuida (o eso dicen encuestas como las del Instituto Nacional de Estadística), así es que tiene razones fundadas para sentirse libre de amenazas. Pero no se confíe, porque desde que pone el pie en el suelo está expuesto a pequeñas trampas que le demostrarán que no hace las cosas tan bien como pensaba. Estos son algunos errores que puede cometer en poco más de 60 minutos de cotidianidad.

1. Haber dormido más de la cuenta
Puede sonar tentador, pero no es una buena idea arrancar la jornada tras 10 horas de sueño. Son incuestionables los beneficios de los brazos de Morfeo, pero si duerme más de nueve horas diarias, su tiempo en reposo, sobre todo si no es aficionado a la actividad física, se dispara, mermando, entre otras cosas, su longevidad, según un estudio australiano en el que participaron cerca de un millón y medio de personas cuyos resultados se publicaron recientemente en ‘Plos Medicine’. El estudio matiza: menos de 7 horas, sobre todo si bebe y fuma, también acorta la vida. ¿Qué tal unas plácidas 8?

2. Consultar Facebook desde la cama
El teléfono, fuera de la habitación. Un trabajo de la Universidad de Pittsburgh, financiado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, ha comprobado que los jóvenes que pasan mucho tiempo conectados a las redes sociales son propensos a sufrir trastornos del sueño. “Cada dispositivo eléctronico en la habitación reduce media hora el sueño de los adolescentes”, aseguró a EL PAÍS el investigador de la Universidad de Harvard Charles Czeisler. También sucede con los adultos: la luz de onda corta de los dispositivos electrónicos empeora la calidad del descanso, según ‘PNAS’.

3. Rociarse con aroma de lavanda
Un poco de colonia es el último toque antes de salir de casa. Si sus preferencias se inclinan por el aroma a lavanda, tal vez haya notado picor e irritación de la piel. El responsable es el acetato de linalilo, un componente del aceite esencial de lavanda que no figura en la lista de compuestos alergénicos de la Directiva Europea y, por tanto, “no necesita ser declarado”, indica la investigadora Lina Hagvall, de la Universidad de Gotemburgo (Suecia). El riesgo viene cuando la sustancia entra en contacto con el aire y al reaccionar con el oxígeno se transforma en otro fuerte alérgeno, tanto que, según el trabajo de esta científica, hasta el 2% de las personas que se exponen al compuesto tiene alergia de contacto. Cambie de perfume.

4. Quedarse pegado a la silla
Aunque esté de trabajo hasta arriba, no levantarse del asiento un par minutos por hora podría suponer problemas circulatorios. Francisco Guillén, que también es jefe del Servicio de Medicina Preventiva de la Clínica Universidad de Navarra, insiste en que “el mero hecho de estar sentados eleva el riesgo cardiovascular, aunque vayamos al gimnasio o hagamos actividad física en las horas posteriores”. Y recomienda levantarse cada hora unos dos minutos, “que puede ser lo que se tarda en ir a por un vaso de agua, atender una llamada telefónica de pie o acercarnos a la mesa de un compañero para decirle algo”. Si, además, puede trabajar en vertical durante algunos minutos, el beneficio será mayor, porque no solo evitará los riesgos del sendentarismo, sino que quemará hasta 87 calorías más que si lo hace sentado, según cálculos de la Universidad de Iowa.

5. Frotarse los ojos
Vaya desterrando la costumbre de frotarse los ojos al despertar, o cuando está delante del ordenador, porque podría favorecer un adelgazamiento y deformidad de la córnea (la parte transparente delantera del ojo). Nicolás López Ferrando, jefe de Oftalmología del Hospital General de Villalba, explica: “El frotamiento provoca una ligera inflamación de la córnea, que no llega a producir enrojecimiento del ojo pero sí es suficiente para activar las moléculas que causan inflamación y degeneración del colágeno”. La córnea se vuelve blanda y se deforma, y puede aparecer queratocono (que causa visión distorsionada y borrosa, miopía y astigmatismo, difíciles de corregir con gafas). No se asuste si se consuela con un ligero restregón. “El peligro es para los que se frotan enérgicamente, de forma llamativa”, advierte el especialista.

6. No lavarse bien las manos
En algún momento visita el baño, y sale disparado sin parar frente al lavabo. Mal hecho: está favoreciendo la propagación de gérmenes. Francisco Guillén, secretario de la Sociedad Española de Medicina Preventiva, Salud Pública e Higiene, insiste en la importancia de enjuagar con frecuencia esta parte del cuerpo, ya que podemos ir cogiendo bacterias desde el pomo de la puerta hasta de un vaso,y luego darle la mano a alguien. “La importancia del lavado de manos es para prevenir la transmisión de infecciones”, sentencia. Un estudio publicado en la revista ‘Journal of Environmental Health’ asegura que solo el 5% de las personas lo hace en el aseo de un modo adecuado. ¿Y cuál es esta forma? Lo detalla la OMS: frotar con jabón durante 15 segundos, sin olvidar uñas, espacios entre lo dedos y muñecas, aclarar y secar con una servilleta de papel con la que cerrar el grifo después.

7. Tener todo el día el móvil sujeto
Para empezar, la liberación por parte de los dispositivos de metales como el cobre o el níquel pueden provocar alergia por dermatitis de contacto en cara, manos, orejas y el cuello, como concluye un estudio realizado en las universidades de Copenhague, Loma Linda y Arizona. Y la cosa no acaba ahí: tanta obsesión podría acabar en ‘ringsiedad’, que es la percepción permanente de que su móvil está sonando cuando no es verdad. Este trastorno, según el diario ‘Cyberpsychology, Behavior and Social Networking’, es pasaporte para episodios de estrés, problemas de sueño y dolor de cabeza. “Si estamos pendientes y obsesionados con recibir un mensaje o una llamada, empachamos el proceso perceptivo y tenemos esa sensación”, aclara Ismael Dorado, psicólogo del Centro de Psicología y Fisioterapia Atlántida Ismael Dorado, en Madrid. La solución, según el experto, pasa por distraerse con otras cosas que le alejen del ‘smartphone’.

8. Olvidar las lágrimas artificiales en casa
Los usuarios de lentes de contacto conocen bien el peligro de infecciones oculares, debido al salto de bacterias de la piel del párpado inferior al interior del ojo cuando se introduce la lentilla, como sugiere un equipo de científicos de la Universidad de Nueva York. Las personas que toman pastillas para el acné también son propensas a estas dolencias, así como a padecer orzuelos, pues estos fármacos atrofian las glándulas sebáceas de la piel, disminuyendo la producción de grasa por las glándulas de los párpados, como asevera Nicolás López Ferrando. Los oftalmólogos aconsejan utilizar lágrimas artificiales en caso de personas con sequedad. “El especialista indicará el tipo de lágrima y la cantidad necesaria”, matiza López Ferrando.

Fuente: elpais.com

¡Donar sangre es donar vida!

sangre-donacion-salud-bienestar-vida-equipos-medicos-ingenieria-hospitalaria-dea-aed-desfibrilador-tecnologiaEl 14 de junio de cada año se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios no remunerados y concienciar de la necesidad de hacer donaciones regulares para garantizar la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y sus productos.

Las transfusiones de sangre y sus productos ayudan a salvar millones de vidas al año. Contribuyen a que pacientes con enfermedades potencialmente mortales vivan más tiempo con mejor calidad de vida, y posibilitan la realización de intervenciones médicas y quirúrgicas complejas. Asimismo, tienen una función vital en la atención maternoinfantil, el embarazo y las respuestas de emergencia a los desastres naturales o causados por el hombre.

Objetivos de la campaña de este año

  • Homenajear y agradecer a los donantes de sangre y alentar a quienes todavía no han donado a que lo hagan.
  • Concienciar de que la donación es una acción altruista que beneficia a toda la sociedad y de que solo se puede conseguir un suministro suficiente mediante la donación regular, voluntaria y no remunerada.
  • Destacar que es necesario comprometerse a donar durante todo el año si se quiere mantener un suministro suficiente y lograr la autosuficiencia nacional.
  • Centrar la atención en la donación como manifestación de la participación de la comunidad en el sistema de salud y en la importancia de dicha participación en el mantenimiento de un suministro de sangre suficiente, seguro y sostenible.
  • Fomentar el valor de la donación de sangre como factor de solidaridad comunitaria y cohesión social y de estímulo a que nos cuidemos unos a otros.
  • Fomentar la colaboración internacional y garantizar un consenso mundial con respecto a los principios de la donación voluntaria no remunerada para incrementar la seguridad de la sangre y su disponibilidad.

Fuente: paho.org

¿Cuáles son las principales razones por la que la gente va a urgencias en Medellín?

urgencias-emergencia-fiebre-lesion-medellin-colombia-salud-bienestar-dea-aed-desfibrilador-externo-automatico-cardioproteccionEl año pasado, los médicos de las salas de urgencias de Medellín atendieron a 210.695 pacientes; un promedio de 577 usuarios cada día. El 54 por ciento eran mujeres y el 46 por ciento, de género masculino, según el Registro Individual de Prestación de Servicios en Salud (RIPS).

¿A qué fueron esas personas al hospital? Aunque hay, literalmente, más de mil razones para consultar a los profesionales de la salud, es posible identificar los síntomas o enfermedades más comunes entre los paisas que llegaron a las salas de urgencias en 2016. Este es el top 10:

1. Enfermedades del sistema digestivo
Más de 12.000 personas llegaron a la sala de urgencias con síntomas como diarrea, dolor abdominal y cólicos. 4.712 fueron diagnosticados con colitis o gastroenteritis, 3.490 presentaron cuadros de gastritis crónica o aguda y 4.521 tenían dolor de estómago pero no fueron diagnosticados con una enfermedad en específico, o por lo menos no en esa primera fase de urgencias.

2. Dolores de cabeza
Las cefaleas y los cuadros migrañosos ocupan el segundo lugar de la lista, con más de 8.500 pacientes. 6.807 tenían dolores de cabeza provocados por distintas causas (desde contusiones y golpes hasta cuadros de estrés), mientras que 1.734 sufrieron migrañas crónicas o agudas con visión de aura y otros síntomas como vómito.

3. Fracturas
8.277 personas llegaron a las salas de urgencias de Medellín en un año con algún hueso quebrado. La fractura más común es la de la epífisis inferior del radio (o el antebrazo, con 965 casos en 2016), seguida de la fractura de algún dedo de la mano (544 casos) y de Clavícula (444).

4. Enfermedades respiratorias
A las salas de urgencias llegaron el año pasado 3.312 personas con infecciones en las vías respiratorias, bronquitis, obstrucción de algún objeto o comida en las vías a los pulmones, enfermedad pulmonar crónica, insuficiencia respiratoria y hasta tuberculosis. Además, fueron atendidos 2.663 pacientes con asma, más de 2.000 con neumonía y 1.799 con gripa o resfriado común.

5. Embarazo
El año pasado, 648 mujeres se dieron cuenta de que estaban embarazadas cuando un médico las revisó en la sala de urgencias por síntomas como náuseas, vómitos y mareos. En total, 4.914 pacientes llegaron al hospital por causas relacionadas con el bebé que cargaban en sus vientres: supervisión de embarazos de alto riesgo, preeclampsia, infecciones urinarias, hipertensión gestacional, hemorragias y otras complicaciones.

6. Tumores
En 2016, 4.388 pacientes descubrieron que tenían algún tumor después de acudir a una sala de urgencias de Medellín. La mayoría resultaron malignos. Los más comunes fueron encontrados en pulmón, estómago, mama, ovarios, próstata, colon, recto y páncreas.

7. Fiebre
Cuando los médicos tomaron la temperatura de 3.311 pacientes, el termómetro indicó que algo estaba mal. Aunque la causa más probable de la fiebre es alguna infección, en estos casos los médicos no determinaron el origen ni asociaron la alta temperatura con algún otro síntoma, según consta en los registros.

8. Infecciones urinarias
La “infección de vías urinarias en sitio no especificado” es la octava causa de consulta más común en las urgencias de Medellín, con 3.073 casos en 2016 sin contar a las mujeres embarazadas que presentaron estos síntomas. Además, 125 pacientes resultaron con cálculos.

9. Aborto
Los abortos espontáneos y la supervisión de embarazos con antecedentes de aborto son una causa recurrente de consulta en las urgencias de la capital antioqueña. En total, 2.465 mujeres acudieron al hospital por esta razón (873 fueron sólo una amenaza de aborto y 335 lograron ser detenidos sin complicación).

10. Contusión en la rodilla
Así como lo lee: este top 10 lo cierran los golpes o contusiones en las rodillas, con 2.371 casos en 2016. (Y como ñapa, el puesto número 11 se lo llevan los lumbagos, con 2.189 pacientes por encima de enfermedades como el dengue, la laringitis o la amigdalitis).

La edad de los pacientes de urgencias
Es fácil pensar que las personas que más consultan al médico son los niños y los adultos mayores. Sin embargo, el rango de edad con más pacientes en las salas de urgencias de Medellín es de los 21 a los 30 años y la mayoría son mujeres (en plena edad fértil).

Fuente: elcolombiano.com

Prevención de riesgos y accidentes en el hogar.

ingenieria-prevencion-riesgos-tecnologia-hospitalaria-innovacionMás de una vez hemos escuchado hablar sobre accidentes dentro del hogar, estos son frecuentes especialmente si en la casa hay niños pequeños inquietos por conocer el entorno. Recordemos entonces que la primera condición para prevenir accidentes domésticos es pensar que pueden llegar a pasar y tomar las medidas necesarias para evitarlos.

 

El hogar es el lugar donde pasamos muchas horas a lo largo de nuestra vida, es ese sitio en el que nos sentimos seguros y a salvo, pero es también el lugar donde miles de personas se lesionan cada día en accidentes que se podrían prevenir.

 

Según los expertos, muchos de los accidentes que nuestros hijos pueden sufrir se dan por no contar con las medidas de prevención adecuadas dentro del hogar. Nos confiamos al decir “a mí no me va a pasar”, pero la verdad es que no podemos estar siempre con los ojos puestos sobre los niños, por ello es mejor prepararnos y estar conscientes de lugares y situaciones en donde el peligro puede estar presente. Es importante enseñar a todos los miembros de la familia a ser prevenidos, si todos ayudamos será mucho más fácil evitar experiencias desagradables.

 

Estudios del tema, nos dicen que los accidentes domésticos más frecuentes son:

  • Caídas
  • Intoxicaciones, alergias e irritaciones
  • Quemaduras
  • Incendios y explosiones
  • Electrocución
  • Asfixia respiratoria
  • Golpes y atrapamientos
  • Heridas

 

Como vemos, en el hogar pueden sufrirse numerosos accidentes. Sin embargo, podemos emprender una serie de acciones que, sin duda alguna, convertirán nuestros hogares en un lugar seguro. A continuación un listado de recomendaciones interesantes para tomar en cuenta.

 

  • Como primera medida examinemos críticamente las instalaciones y cosas de la casa. Fijémonos si tenemos que cambiar algo de lugar o guardar algún adorno peligroso hasta que los niños crezcan.

 

  • Evitemos dejar objetos tirados en el piso. Fijemos al piso las alfombras pequeñas para evitar que se deslicen. Enrollemos los cordones de los artefactos eléctricos.

 

  • Instalemos barandas de apoyo en las escaleras. Pongamos barandas para los niños que empiezan a caminar; en la parte de arriba y en la parte de abajo de las escaleras. Las barandas con espacios grandes entre las tablillas no se deben usar puesto que los niños pueden quedar atrapados entre estos espacios. Cuidado con las gradas que suben a las terrazas.

 

  • Mantengamos a los niños lejos de las ventanas abiertas para prevenir caídas. Usemos protectores de seguridad para ventanas. Mantengamos las sillas y otros muebles lejos de las ventanas para que los niños no puedan treparse. Si es posible, abramos las ventanas de arriba, no las de abajo.

 

  • Mantengamos las medicinas, las vitaminas, los productos de limpieza y otros productos venenosos en gabinetes cerrados con llave. Revisemos las medicinas periódicamente y eliminemos lo que esté vencido.

 

  • No mantengamos artículos de limpieza o combustibles en envases de bebidas, aunque se rotulen los envases, los pequeñitos no saben leer.

 

  • Tengamos mucho cuidado al cocinar si los niños están cerca. Cuidemos de voltear las agarraderas de las ollas hacia la parte de atrás de la estufa. Si vamos a dejar alimentos en el fuego por largo rato tratemos de utilizar las hornillas de atrás de la estufa. Las cocinas modernas tienen paredes delgadas y las puertas de los hornos pueden estar muy calientes o ser abiertas con facilidad. Procuremos no tomar café, té u otras bebidas calientes con los niños en brazos o sentados en las piernas.

 

  • No enchufemos demasiados electrodomésticos en un mismo enchufe, hay peligro de provocar un incendio.

 

  • No dejemos fuego encendido sin supervisarlo constantemente.

 

  • Mantengamos los artículos eléctricos como la secadora de pelo lejos del agua y desenchufados cuando no se están usando.

 

  • Coloquemos protectores de plástico en los tomacorrientes (enchufes) que estén al alcance de los niños. Es muy frecuente ver a los más chiquitos dirigirse a ellos e intentar introducir algún elemento en sus agujeros.

 

  • Guarde bajo llave los fósforos y encendedores en un gabinete que esté más alto que sus hombros.

 

  • Nunca dejemos a los niños solos en el baño o en la tina ni siquiera por un minuto. Si usted tiene que responder el teléfono o el timbre de la puerta, lleve a su niño con usted. Si los niños son pequeños debemos probar siempre el agua con la mano antes de bañarlos.

 

  • Mantengamos los cuchillos y otros objetos con filo fuera del alcance o en cajones o gabinetes bajo llave o con “seguro contra niños”. Así como el alcohol y los cigarrillos.

 

  • Mantengamos las bolsas plásticas y los globos desinflados o rotos fuera del alcance de los niños pequeños.

 

  • Mantengamos números de teléfono de emergencia a la vista.

Fuente: www.holandesapromociones.com

!Cardioprotección al parque!

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Con motivo del día del corazón que se conmemorará este 29 de septiembre, y continuando con nuestra actividad de masificar la iniciativa de la Cardioprotección, llevándola a lugares públicos para que todos ustedes conozcan más acerca del tema, el próximo domingo 25 de Septiembre, de 10:30 am a 2:oo pm vamos a estar en el parque Santa Maria de los Ángeles en el barrio el Poblado (Medelín), cerca de las instalaciones de Tool-be haciendo demostración de reanimación y uso del DEA y entregando  información acerca de la cardioprotección.

Te invitamos a dar un paseo por el parque y aprender más de Cardioprotección y aprendas porqué aprender a salvar una vida ¡marca la diferencia!

¿Sabes distinguir el hambre física y emocional?

hambre-fisica-emocional-alimenticio-alimento-salud-bienestar-ingenieria-hospitalaria-cardioproteccionHambre física: nuestro cuerpo pide alimento físico, es nuestro combustible, la necesitamos para sobrevivir, para tener energía.

Hambre emocional: Cuando las emociones (aburrimiento, enfado, ansiedad, tristeza…) se disparan, hay un deseo de utilizar la comida como anestesia, es como si la comida nos reconfortara temporalmente, nos da un placer inmediato. Realmente lo que queremos es llenar o tapar un vacío emocional y por más que comamos, ese vacío sigue estando ahí, por lo que a veces nos encontramos incluso peor. La comida se convierte en nuestro refugio y desahogo. Cuando nos encontramos con este vacío emocional, no hay suficiente dulce, chocolate o salado en el mundo que llene este vacío en el que nos encontramos.

Buscamos ese placer efímero y engañoso para “huir” de esa situación o malestar que estamos viviendo en ese momento.

¿Cómo distinguir entre el hambre real y el hambre emocional?

El hambre real o fisiológica:

  • Es gradual y paciente.
  • Satisface una necesidad física.
  • Nos avisa cuando existe una necesidad de nutrientes, es decir nos llena un vacío nutricional.
  • Se satisface con cualquier comida.
  • No se repite al poco tiempo.

El hambre emocional:

  • Es repentina y urgente.
  • Hay una necesidad emocional.
  • Llena un vacío emocional (aburrimiento, soledad, estrés, enfado, tristeza…).
  • No se satisface normalmente con comida sana, quieres un alimento concreto (alimentos refinados, como dulces o comida basura).
  • Se repite cada cierto tiempo.

La próxima vez que sientas esas ganas irresistibles de comer y te apetezca ese tipo de alimento que sabes que no es saludable y que no te conviene, sustitúyelo por un alimento saludable (fruta, frutos secos naturales, varios dátiles naturales, tortitas de avena…). Si se te pasa comiendo algo saludable, era hambre física, si sigues pensando en un alimento concreto, es posible que sea hambre emocional, ya sabes que el hambre emocional es muy caprichosa, estará “erre que erre” hasta que sucumbas a la tentación.

Signos del hambre emocional:

Comes cuando te sientes estresado/a, ansioso/a, aburrido/a, solo/a…
Comes cuando te sientes mal emocionalmente.
Buscas consuelo en la comida, buscas sentirte mejor, desahogarte, evadirte…
Tienes problemas para perder peso.
Tu alimentación queda fuera de control.
Comes como premio de un día durillo.
Tu mundo gira en torno a la comida (piensas en lo que puedes comer, en lo que no, en las calorías…).
Comes incluso cuando estás lleno/a y rellen@
El tipo de alimentos por el que tienes antojo suele ser dulce, patatas fritas, chocolate…c ualquier alimento que no es sano.

¿Qué hacer en estos casos? Escucha la emoción que hay de base, el mensaje que nos manda nuestro cuerpo. ¿Qué está pasando en este momento en mi vida?

Hazte estas preguntas:

¿Para qué como sin hambre?,
¿Qué estoy necesitando realmente?
¿Qué estoy sustituyendo/ o tapando con la comida?
¿Realmente tengo hambre real o estoy intentando cambiar el estado en el que me encuentro ahora? Si comes porque estás cabread@, triste, sol@… No comas, ya que seguirás enfadad@, triste…
¿Por qué alternativas saludables puedo sustituir la comida? Tal vez hacer ejercicio, salir a dar un paseo, escribir como me siento, llamar a un amigo o familiar, escuchar música, un baño relajante, tomar una infusión, leer un libro, gritar, bailar, dibujar, hacer ejercicios de relajación, centrarnos en nuestra respiración…

Obsérvate a partir de ahora y pregúntate más a menudo ¿para qué como?

Fuente:

May Morón Romero
Coach Personal y Nutricional. Certificada por Asesco
www.maymoron.com
www.facebook.com/nutricioncoaching

Falta de mantenimiento de equipos médicos puede generar responsabilidad extrapatrimonial del Estado

mantenimiento-equipos-medicos-biomedicos-demanda-bienestar-salud-ingenieria-hospitalaria-investigacionUna sentencia de la Sección Tercera del Consejo de Estado analizó una acción de reparación directa en la que fue condenada la Nación por la lesión de una menor de edad durante un procedimiento quirúrgico, en el que resultó lesionada su rodilla izquierda debido a un corte de energía.

Según explica la providencia, publicada recientemente, quedó plenamente demostrado que debido a la falta de mantenimiento y mal manejo de los equipos técnicos destinados para la atención quirúrgica, se configuró una falla en el servicio médico que la administración debe responder con el pago de perjuicios a favor de la víctima directa.

De esta manera, la Sala aclaró que, en el caso concreto, no se puede afirmar la existencia de un caso fortuito que alteró el buen funcionamiento del equipo médico al producirse, por ejemplo, una variación repentina de la corriente eléctrica, pues este tipo de eventos se puede evitar y controlar mediante un regulador de energía, dado que la manipulación de estos equipos es una actividad riesgosa que pueden generar daños a las personas en su vida y su integridad física si no se usan adecuadamente y no se realiza un mantenimiento periódico (C.P. Ramiro Pazos Guerrero).

(Consejo de Estado Sección Tercera, Sentencia 05001233100020030400301 (35977), Jul. 30/15)

 

Fuente: www.ambitojuridico.com

Cómo mantener la salud dental de sus hijos

oral-familia-cuidado-enfermedad-salud-bienestar-ingenieria-hospitalaria-cardioproteccion-odontologia-instrumentalUn experto en la salud oral ofrece consejos para prevenir las caries.

Hay varias cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a disfrutar de unos dientes y encías sanos durante toda la vida, afirma un experto dental. Comience por crear una base con una dieta equilibrada, limitar los refrigerios, y cepillar los dientes y usar hilo dental todos los días, aconsejó Stephen Mitchell, director de odontología pediátrica predoctoral de la Facultad de Odontología de la Universidad de Alabama, en Birmingham. Por supuesto, unos exámenes dentales regulares también son esenciales.

Las caries son la enfermedad crónica más común entre los niños. Es cuatro veces más común que el asma, dijo Mitchell. Consumir demasiadas bebidas con azúcar natural o añadido puede conducir a las caries, explicó. “Mire la etiqueta nutricional. Si el conteo de calorías es mayor de 10 por porción, los padres deben tener cuidado”, dijo Mitchell en un comunicado de prensa de la universidad. Las bebidas ricas en calorías deberían limitarse a una o dos veces por día, aconsejó.

Cada día, los niños deben comer tres comidas equilibradas que incluyan frutas, verduras, granos, proteínas y lácteos. Esto reducirá su necesidad de comer durante el día y reducirá su riesgo de caries. “Haga que los dulces sean una excepción. En un día normal, los padres deben limitar a sus hijos a una combinación de una o dos bebidas azucaradas, postres o dulces”, planteó Mitchell.

El mal uso de las tazas para bebés es otro peligro. “Las caries, sobre todo las ‘caries de biberón’, tienen que ver con el tiempo que los dientes del niño pasan expuestos a los azúcares”, explicó Mitchell. “Si usa un biberón o una taza para bebé, úselo mientras el niño está en la mesa a la hora de la comida. No permita que los niños lleven la taza por todos lados, y nunca permita que duerman con ella”.

Los padres deben cepillar los dientes de sus hijos pequeños durante dos minutos al día, y concentrarse en la unión entre dientes y encías. Es esencial usar hilo dental entre los dientes de leche o permanentes que tengan contacto. Los padres deben cepillar los dientes de sus hijos hasta que tengan 6 o 7 años, cuando ya tienen suficiente coordinación como para cepillárselos solos. Los padres deben inspeccionar a los niños después de que se cepillen los dientes. Febrero es el mes nacional de la salud dental de los niños.

Fuente: www.avancesensalud.com

La dentición hace que los bebés se pongan de mal humor, pero no enfermos

bebe-denticion-enfermedad-salud-bienestar-ingenieria-hospitalaria-cardioproteccion-odontologia-instrumentalPero si un bebé tiene fiebre cuando el primer diente empieza a salir por la encía, lo más probable es que indique la presencia de una enfermedad, apuntan unos médicos.

La dentición puede hacer que los bebés se sientan mal, pero rara vez provoca una fiebre por encima de los 38 grados Celsius, ni ninguna otra señal de enfermedad, según una nueva revisión. El análisis, publicado en línea el 18 de febrero en la revista Pediatrics, halló que lo más frecuente es que la dentición simplemente haga que los bebés estén un poco más enojados, que babeen más y que se froten las encías irritadas. Y aunque algunos bebés sufren un ligero aumento en la temperatura, la dentición normalmente no provoca una fiebre propiamente dicha, ni ningún otro signo de enfermedad, según los investigadores dirigidos por la Dra. Michele Bolan, de la Universidad Federal de Santa Catarina, en Brasil.

Es muy habitual que los padres estén confundidos con respecto a si ciertos síntomas están relacionados con la dentición o con la enfermedad de un bebé, dijo la Dra. Minu George, jefa interina de pediatría general en el Centro Médico Pediátrico Cohen, en New Hyde Park, Nueva York. “Me hacen preguntas sobre esto cada día”, dijo George, que no participó en el estudio. Si la temperatura de un bebé sube hasta los 38ºC o más, dijo George, entonces es una fiebre, y no solamente un aumento ligero de la temperatura por la dentición. “La fiebre no es algo malo”, señaló. “Es una parte de la respuesta del cuerpo a la infección”. Pero, añadió George, los padres deberían ser conscientes de que una fiebre probablemente esté relacionada con una enfermedad y no con la dentición.

La Dra. Rosie Roldán, directora del programa dental del Hospital Pediátrico Nicklaus, en Miami, se mostró de acuerdo en que los padres con frecuencia se equivocan al atribuir la fiebre u otros síntomas a la dentición. “Pero en la edad en que los dientes están saliendo, los bebés también están siendo bombardeados por infecciones”, comentó Roldán. “Y no debemos perder de vista ese panorama general”. Además de la fiebre, dijo Roldán, otros síntomas que no se deberían atribuir a la dentición son: las llagas o las ampollas que aparezcan alrededor de la boca, la pérdida de apetito y la diarrea que no desaparece rápidamente. Ante la aparición de cualquiera de estos síntomas se ha de llamar al pediatra. Y para ayudar a los bebés a soportar el dolor de la dentición, George aconsejó que no se usen medicamentos, incluyendo los geles tópicos y productos etiquetados como “naturales” u “homeopáticos”. En lugar de eso, dijo, los bebés puede aliviarse masticando un mordedor frío o un paño húmedo, o comiendo alimentos fríos.

Fuente: www.avancesensalud.com

Conozca más acerca del asma

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El asma es una enfermedad que inflama y estrecha las vías respiratorias. Afecta a personas de todas las edades pero por lo general comienza en la infancia.

¿Qué es el asma?

El asma es una enfermedad de los pulmones, crónica (que puede durar mucho tiempo e, incluso, toda la vida), recurrente y de intensidad variable, que inflama y estrecha las vías respiratorias. Afecta a personas de todas las edades pero por lo general comienza en la infancia.

Las vías respiratorias son los tubos que trasportan aire desde y hacia los pulmones. En los pacientes que padecen asma, estas vías están inflamadas; esto hace que sean muy sensibles y reaccionen a la inhalación de algunas sustancias o en ciertas condiciones. Dicha reacción consiste en que los músculos que las rodean se contraen, las vías respiratorias se constriñen y llega menos aire a los pulmones. Este proceso es el responsable de los síntomas y las crisis de asma.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el asma aqueja alrededor de 150 millones de personas en el mundo y cada año provoca la muerte de cerca de 2 millones. Es la enfermedad crónica más común en los niños; es uno de los principales motivos de consulta, asistencia a los servicios de urgencia e ingresos al hospital, y una de las razones más frecuentes de ausentismo escolar y bajo desempeño académico.

¿Cuáles son las causas del asma?

La causa exacta del asma se desconoce. Sin embargo, se han descrito una serie de elementos que aumentan la probabilidad de sufrir la enfermedad:

  • Tener un padre con asma.
  • Tener tendencia hereditaria a las alergias (atopía).
  • Haber padecido ciertas infecciones respiratorias en la infancia.

Los detonantes de las crisis de asma varían de persona a persona y los que se mencionan a continuación son solo algunos de los muchos ejemplos. Lo importante es que cada persona sepa bien cuáles son sus detonantes, pues al evadirlos se controla la enfermedad.

  • La exposición a factores ambientales como polución, polvo, polen, ácaros y hongos.
  • La exposición a animales como perros, gatos y cucarachas.
  • La exposición al humo del tabaco.
  • Las infecciones virales del tracto respiratorio como la gripa.
  • La actividad física.
  • Ciertos medicamentos.
  • Factores emocionales como el estrés.
  • Cambios de clima abruptos, especialmente con el frio.

 

¿Cuáles son los síntomas del asma?

Estos son los síntomas más habituales del asma. No obstante, si están recibiendo un tratamiento adecuado la mayoría de personas no presentan sintomatología y si lo hacen, suele ser leve:

  • Tos.
  • Sibilancias (respiración ruidosa como un silbido): las personas escuchan que el pecho les pita o silba.
  • Dificultad para respirar.
  • Sensación de opresión en el pecho.

No todas las personas con asma exhiben la misma sintomatología. Además, la frecuencia y la severidad de la misma varía incluso en una misma persona; en determinadas ocasiones pueden ser solo una incomodidad pero en otras puede comprometer las actividades diarias e incluso la vida. Precisamente porque una crisis de asma puede ser mortal, es forzoso que los pacientes reciban tratamiento de inmediato y conozcan cómo manejar los síntomas.

 

¿Cómo se diagnostica el asma?

La historia clínica es la herramienta primordial para diagnosticar el asma. A pesar de esto, existen pruebas como la espirometría que evalúan el funcionamiento de los pulmones y ayudan a confirmar o descartar el diagnóstico. Estas pruebas también sirven para establecer la severidad de la enfermedad y hacer seguimiento a la persona y al tratamiento.

¿Cuál es el tratamiento del asma?

El tratamiento del asma se divide en no farmacológico y farmacológico. El primero consiste en evitar a toda costa los detonantes de la enfermedad. Los expertos también aconsejan darles leche materna exclusiva a los bebés menores de seis meses y vacunarlos siguiendo el esquema vigente.

Hay dos tipos de tratamiento farmacológico. El primero, conocido como tratamiento de mantenimiento, se utiliza por un tiempo prolongado y su objetivo es controlar la enfermedad. El segundo, conocido como tratamiento de rescate, se utiliza por un tiempo corto y su objetivo es aliviar las crisis cuando estas ocurren.

Los corticoides inhalados son los medicamentos preferidos para el tratamiento del asma. Otros agentes que se emplean hoy en día son los agonistas β-2 (como el salbutamol), los antileucotrienos (como el montelukast) y la teofilina.

¿Cómo se previene el asma?

El asma como tal no se puede prevenir; lo que sí se puede prevenir son las crisis. Las medidas para esto incluyen seguir al pie de la letra el tratamiento y las recomendaciones del médico y sortear, en la medida de lo posible, los detonantes.

Fuente: www.avancesensalud.com

Aprenda más sobre el EPOC

epoc-enfermedad-pulmonar-obstructiva-salud-bienestar-ingenieria-hospitalaria-cardioproteccionLa enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, es el término que se emplea para agrupar las enfermedades pulmonares que se manifiestan con dificultad para respirar, que empeoran progresivamente, y que pueden incluso conducir a la muerte.

¿Qué es EPOC?

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, es el término que se emplea para agrupar las enfermedades pulmonares que se manifiestan con dificultad para respirar, que empeora progresivamente, y que puede incluso conducir a la muerte.

Los tipos más comunes de EPOC son el enfisema pulmonar y la bronquitis crónica. Sin embargo, estos dos términos ya están obsoletos y se prefiere que se hable de EPOC.

Las exacerbaciones son parte del curso natural de la EPOC y se definen por un empeoramiento de la sintomatología (primordialmente de la dificultad para respirar, la tos y/o la expectoración) que precisa un cambio en el tratamiento.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2012 murieron más de 3 millones de personas por EPOC, equivalentes a un 6% de todas las defunciones registradas en el mundo ese año. Más del 90% de los fallecimientos se producen en países de bajos y medianos ingresos y, en la actualidad, hombres y mujeres se ven afectados por igual.

¿Cuáles son las causas de EPOC?

La principal causa de EPOC es el humo del tabaco. Se ven afectados tanto fumadores activos como fumadores pasivos. Otros irritantes que pueden causar la enfermedad son el polvo, el aire contaminado y los vapores químicos. La exposición al humo de leña es otra causa frecuente en América Latina y otros países en vía de desarrollo, especialmente para las mujeres que deben cocinar con leña en ambientes cerrados.

Una rara alteración genética llamada deficiencia de α-1-antitripsina también se ha asociado con el desarrollo de EPOC. Las personas que sufren esta enfermedad tienen concentraciones bajas de la proteína α–1–antitripsina cuya función es proteger los pulmones. Su deficiencia facilita el daño pulmonar por parte de irritantes como los mencionados arriba.

¿Cuáles son los síntomas de EPOC?

Por ser una enfermedad progresiva, los síntomas no suelen aparecer sino hasta en etapas avanzadas de la EPOC, cuando los pulmones ya están severamente comprometidos.

La sintomatología más temprana incluye:

  • Dificultad para respirar.
  • Tos.
  • Expectoración.
  • Sibilancias (sonido similar a un silbido al respirar).
  • Opresión en el pecho.
  • Dolor en el pecho.

 

La sintomatología más tardía incluye:

  • Coloración azulada en labios y dedos de manos y pies.
  • Hinchazón de las piernas y los pies por retención de líquidos.
  • Fatiga con cualquier actividad física, por mínima que sea.

¿Cómo se diagnostica la EPOC?

Para diagnosticar la EPOC se pueden llevar a cabo las siguientes pruebas, además de la historia clínica y un examen físico completos y detallados:

  • Espirometría (es una prueba que mide la función de los pulmones cuantificando la cantidad y la velocidad del flujo de aire a través de ellos).
  • Radiografía de tórax.
  • Tomografía axial computarizada (TAC) de tórax.
  • Gasometría arterial (mide la cantidad de oxígeno en la sangre).

¿Cuál es el tratamiento de la EPOC?

Como la EPOC no tiene cura, el tratamiento va dirigido a detener su progresión, controlar los síntomas y evitar las exacerbaciones. Consiste en uno o más de los siguientes:

  • Medidas generales.
  • Medicamentos.
  • Oxígeno.
  • Ventilación mecánica.
  • Rehabilitación pulmonar.

Las medidas generales comprenden abandonar el tabaco, vacunarse contra la influenza y el neumococo y realizar actividad física bajo control médico. Todo esto se debe complementar con una alimentación balanceada rica en frutas y verduras y baja en azúcares y grasas.

Los medicamentos comprenden broncodilatadores y antiinflamatorios. Los primeros se administran por vía inhalatoria (mediante sprays) para que llegue más directamente a los pulmones con menos efectos adversos en el resto del cuerpo. Su función es aumentar el diámetro de los bronquios que usualmente se encuentran obstruidos en las personas con EPOC. Los antiinflamatorios, de la familia de los esteroides, se pueden administrar por vía inhalatoria o por vía oral (en las exacerbaciones de la enfermedad). Su función es disminuir la inflamación de los bronquios.

En casos especiales se utilizan mucolíticos o sustancias que expulsan el moco, antitusivos que reducen la tos y, en las exacerbaciones, antibióticos para el manejo de las infecciones respiratorias por bacterias.

El oxígeno se formula en las etapas avanzadas de la EPOC. Los casos más extremos pueden requerir ventilación mecánica para asistir la función de los pulmones.

¿Cómo se previene la EPOC?

La medida más importante para prevenir la EPOC es decirle no al cigarrillo. Existe un abanico de ayudas a las que pueden recurrir los fumadores para renunciar al tabaquismo, desde grupos de apoyo hasta medicamentos recetados. A quienes no fuman se les recomienda evitar el humo de terceros.

Otra medida para prevenir la EPOC es evitar los irritantes pulmonares como el humo de leña, el polvo, el aire contaminado y los vapores químicos.

Fuente: www.avancesensalud.com

El efecto Pigmalión: somos los que nos decimos

efecto-pigmalion-palabras-bienestar-salud-harvard-ingenieria-hospitalaria-equipos-medicos-investigacionEs algo que todos los sabemos de algún modo, pero puede que nadie te lo haya explicado nunca”. Con esta premisa comienza el nuevo anuncio de Divina Pastora, el primero que esta mutualidad valenciana hace a nivel nacional. El intrigante mensaje es el inicio de un discurso basado en el efecto Pigmalión: el proceso mediante el que las creencias y expectativas de una persona respecto a otra afectan de tal manera a su conducta que tiende a confirmarlas. El spot se puede ver desde el pasado lunes en su versión reducida en televisión, pero para terminar de comprender “el poder de las palabras” y “conseguir la máxima viralización”, como explica a Verne Isabel López, directora de marketing y comunicación de la organización, también lo han publicado en su canal de YouTube en inglés y castellano.

Divina Pastora ha tomado prestadas las enseñanzas del experimento que Robert Rosenthal, profesor de psicología social en la universidad de Harvard, aplicó en un aula en 1968. El estudio, como dice el anuncio, se basa en la teoría de la profecía autocumplida. “Si a tu hijo, antes de una carrera, le dices: ‘te vas a caer, tú no vales para esto’, ese niño se va a caer, no hay más opciones”, dice una voz en off del anuncio en un tono de cinta antigua, casi como de documental. “Pero si en lugar de eso, a ese mismo niño le dices: ‘corre, vuela, no te detengas’, ese niño jugará mejor que nunca”. El maestro universitario engañó a un grupo de profesores haciéndoles creer que sus alumnos se habían sometido a un test de inteligencia y que los que mejores resultados habían obtenido serían los que mejor rendimiento obtendrían a lo largo del curso. Ese examen nunca se realizó, pero los alumnos marcados como los mejores consiguieron mejores notas. Los profesores engañados convirtieron sus percepciones en una didáctica personalizada que les llevó a actuar a favor de los supuestamente brillantes.

“Hay una responsabilidad ineludible en cómo hablamos, nuestras palabras tienen un poder más grande de lo que nunca hubiéramos imaginado”, se explica en el vídeo mientras aparecen imágenes de niños, adolescentes y adultos practicando deportes. “Hemos querido aplicar este efecto al ámbito deportivo que se correspondía con los valores de marca que queremos transmitir para dar a conocer Divina Pastora en toda España”, argumenta López. El hashtag que acompaña la campaña, ideado para que se comparta en redes, es #Notedetengas, al que preceden los verbos “corre y vuela”.

El discurso ha sido ideado por un creativo de la agencia Rosebud, responsable de la campaña, a partir de las teorías de Rosenthal. Se inscribe en ese subgénero de charlas motivacionales que encabezan filósofos como el británico Allan Watts que de manera periódica consigue viralizarse en internet. O esa otra tendencia que lidera Bruce Lee y su “be water my friend”, popularizada por BMW hace un lustro. En este caso, el anuncio de Divina Pastora ha conseguido colarse en el ránking que YouTube realiza diariamente con los vídeos que son tendencia. La versión en inglés, la primera que se publicó, lleva más de 20.000 reproducciones en una semana.

Fuente: verne.elpais.com

Nuevo dispositivo ayuda a la detección de Síndrome de Muerte Súbita

dispositivo-detecta-muerte-subita-bebe-niño-cuna-salud-bienestar-ingenieria-hospitalariaLos investigadores de la Universidad de Texas en Arlington han obtenido una patente para un dispositivo destinado a salvar vidas de los bebés a través de una mejor rápida detección del Síndrome de Muerte Súbita de los niños.

Profesor de ingeniería eléctrica J.-C. Chiao, un ingeniero de investigación en automatización en UT Arlington y robótica del Instituto de Investigación, han desarrollado un sistema de sensores inalámbricos sensibles que pueden detectar el dióxido de carbono exhalado por los bebés mientras duermen. Pero lo más importante, los sensores saben cuándo los bebés no están expulsando dióxido de carbono – con la rapidez suficiente para permitir la intervención.

“Esto tiene la oportunidad de salvar vidas”, dijo Chiao, “Nuestro sistema es más preciso que los sistemas actuales. Nuestro sistema reduce las falsas alarmas que insensibilizan a los padres o cuidadores. “

SIDS por lo general ocurre en niños menores de un año de edad mientras que el niño está durmiendo. Los casos se clasifican como SIDS cuando no hay otra causa explicable de la muerte.

Los nuevos sensores pueden conectarse a la cuna de un bebé o asiento de seguridad. Los sensores son menos engorrosos que la tecnología actual que requiere un aparato de respiración que se coloca alrededor de la nariz del bebé.

“Nuestros sensores saben que el bebé está respirando normalmente, sin todos los cables y tubos de respiración que la mayoría de los sistemas usan actualmente”, dijo Chiao.

Beardsley dijo que el equipo ha trabajado para reducir el costo del dispositivo a unos 100 dólares para acelerar su movimiento en el mercado.

“Esa es la clave para la comercialización”, dijo Beardsley. “La gente está dispuesta a pagar $ 100 para el dispositivo, pero más no”.

Ella dijo que el sistema de sensores inalámbricos sería infinitamente mejor que lo que existe ahora en el mercado.

“Ahora, hay sistemas de audio, video y detección de movimiento para controlar a los bebés, pero aún es difícil determinar si un bebé está respirando”, dijo Beardsley. “Los sistemas actuales no están siendo avalados por la Academia Americana de Pediatría. El sistema de CO2 es mucho mejor. Representa una reducción significativa del riesgo en la industria del cuidado de la salud “.

Fuente: www.medicalpress.es

Derriban uno de los principales mitos sobre las dietas y la obesidad

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La diversidad alimentaria resulta en una peor salud metabólica y provoca un aumento de grasa en el cuerpo, aseguran investigadores de la Universidad de Texas y Health Science Center en Houston.

“La frase ‘Puedes comer de todo, pero con moderación’, desde hace mucho tiempo es considerada la mejor recomendación dietética, pero carece de evidencia empírica a su favor. Nosotros queríamos estudiar la diversidad alimentaria y evaluar su relación con la salud metabólica”, declara Marcia de Oliveira Otto, autora principal del reporte sobre los resultados del estudio publicado en el diario científico Plos One.

Los investigadores midieron la diversidad de la dieta de 6.814 participantes pertenecientes a diversas razas y naciones. Las características estudiadas incluyen el recuento total (el número de diferentes alimentos que se consumen en una semana), la equidad (la distribución de calorías entre alimentos consumidos) y la disimilitud (las diferencias entre los alimentos consumidos relevantes para la salud metabólica, por ejemplo, el contenido de fibra, sodio y grasas trans).

Los resultados del estudio demostraron que una mayor diversidad en la dieta no está asociada a una mejor salud metabólica y un menor peso. Aquellos participantes del estudio cuya diversidad alimentaria fue mayor, engordaron 120 por ciento más en diez años que las personas que consumían menos tipos de alimentos.

Fuente: www.actualidad.rt.com

Frutas que mejoran la salud del corazón

frutas-corazon-salud-bienestar-cardiovascular-cardioproteccion-dieta-saludablePara mantener la salud del corazón la dieta es fundamental. Una de las claves es el consumo de frutas ya que contienen sustancias benéficas para el corazón.

Las frutas más recomendadas para mantener la salud cardiovascular son:

  • Arándanos
  • Moras
  • Fresas
  • Frambuesas
  • Manzana
  • Naranjas
  • Albaricoques
  • Uvas blancas y negras
  • Mangos
  • Bananas o plátanos
  • Piñas
  • Duraznos
  • Ciruelas
  • Papas secas
  • Melón
  • Dátiles

Para mantener una buena salud cardiovascular se debe consumir entre 4 y 5 frutas al día. Se aconseja tratar de ingerir variedad de fruta fresca en forma diaria.

El consumo excesivo de fruta o de zumo es contraproducente ya que puede generar o empeorar enfermedades cardiovasculares por el contenido de fructosa.

La fruta aporta antioxidante, fibra y sustancias positivas que ayudan a tener un corazón sano o favorece la recuperación en caso de haber sufrido algún problema cardiovascular.

Además la fruta ayuda a mantener un adecuado peso el cual es un factor importante de riesgo cardiovascular.

La dieta sana debe incluir productos frescos y naturales para poder mantener al sistema cardiovascular saludable.

Es importante que personas de todas las edades desde niños hasta los ancianos consuman fruta en forma diaria para tener el corazón en buenas condiciones.

Se pueden prevenir la mayoría de las enfermedades cardiovasculares pero se debe seguir un estilo de vida equilibrado y sano.

La fruta es uno de los alimentos más saludables que existen por lo que debe ser una de las pilares de nuestra alimentación en forma cotidiana.

Fuente: www.blogdefarmacia.com

Día Mundial de la EPOC

pulmon-epoc-cigarrillo-enfermedad-respiratoria-corazon-pulmonar-humo-salud-bienestarLa Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es más común de lo que uno cree. Mundialmente, la organización de las Naciones Unidas estableció que se celebre el 18 de noviembre. Suelen diagnosticarse menos casos de los que en realidad ocurren.

Cómo se presenta
Hay dos formas de presentación:

La bronquitis crónica, que se caracteriza por gran cantidad de secreciones mucosas en las vías respiratorias principales (tráquea y bronquios).
El enfisema pulmonar, que se caracteriza por la destrucción de los alveolos pulmonares (que es el lugar en donde se lleva a cabo el pasaje del oxígeno a la sangre).

Síntomas

  • Tos con producción de abundante moco.
  • Fatiga, que aparece o empeora con la actividad física.
  • infecciones respiratorias frecuentes
  • Respiración ruidosa.

Causas
La causa principal de la EPOC es el tabaquismo. Cuanto más fuma una persona, mayor probabilidad tendrá de desarrollar bronquitis crónica y enfisema pulmonar. La persona no fumadora pero que convive con un fumador también se puede ver afectado por ello, al igual que la contaminación del aire, las infecciones y las alergias.
En muy raras ocasiones, las personas que no fuman y carecen de una enzima llamada alfa-1-antitripsina, pueden desarrollar enfisema.

Cómo detectarla
El mejor examen para detectar la EPOC es una prueba de la función pulmonar llamada espirometría, es un examen muy sencillo en el que mediante una respiración en un aparato puede medirse la capacidad pulmonar.
Por otro lado, en una radiografía de tórax se pueden ver signos que pueden advertir al médico la presencia de enfisema pulmonar.

Lo que usted puede hacer si tiene EPOC

  • En cuanto al tratamiento, no hay cura para la EPOC, pero se pueden hacer muchas cosas para aliviar los síntomas y evitar que empeore.
  • El primero objetivo es dejar de fumar, ya que de esa manera se evita que el daño pulmonar empeore.
  • Existen medicamentos que ayudan a mantener el flujo de aire por los bronquios que son los broncodilatadores.
  • Debe realizarse una consulta en forma precoz por aquellas infecciones respiratorias, para la prescripción de antibióticos.
  • Algunos pacientes (los más comprometidos) requieren soporte respiratorio con oxígeno que se administra con diversos aparatos como ser los concentradores de oxígeno o los de ventilación no invasiva.
  • Hay casos particulares que pueden beneficiarse con cirugía, procedimiento mediante el cual se extirpa parte del pulmón enfermo.
  • La rehabilitación pulmonar, si bien tampoco cura la enfermedad, le enseña al paciente a respirar de una manera diferente y lo ayuda a mantenerse activo.
  • Algunos casos muy graves son pasibles de transplante pulmonar.
  • Pero como en todas las enfermedades es mejor prevenir que curar, lo más eficaz es cortar con el hábito tabáquico que, por lejos, es la principal causa de esta enfermedad.
  • Existen eficaces métodos de ayuda para aquellos fumadores que deseen hacerlo y tienen dificultades para lograrlo.
  • También es importante evitar los contaminantes del aire que respiramos, ya sean estos industriales, de la combustión de automotores o del los espacios viciados con humo de tabaco ambiental.

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Fuente: www.hospitalaleman.org.ar | www.diariouno.com.ar

Bebidas y batidos que ayudan a reducir el estrés

Muchos alimentos tienen propiedades que ayudan a controlar o reducir el nivel de estrés. Estos alimentos se pueden consumir solos o elaborados en comida, pero también se pueden preparar bebidas para aprovechar sus beneficios.

Algunas bebidas y batidos que ayudan a reducir el estrés son:

Batido de kiwi: Se coloca agua con kiwi en una procesadora y se mezcla. Esta simple bebida es excelente para levantar el ánimo y reducir el estrés debido a que el kiwi ayuda al cuerpo a tener más energía.

Batido de aguacate: Se mezcla agua con aguacate se procesa y ya está listo este batido. El aguacate contiene un alto nivel de potasio por lo que reduce la presión alta asociado al estrés.

El jugo de cerezas naturales: Si se consumen 2 vasos al día de jugo de cerezas naturales se podrá reducir el cansancio y las tensiones asociadas al estrés. Además ayuda a dormir mejor a la persona.

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Para que este tipo de bebidas funcionen deben ser consumidos regularmente porque si esporádicamente se toma alguno de estos batidos no se sentirán demasiado las mejoras.

Es aconsejable tomar durante un mes estos batidos y luego descansar por un tiempo y si lo necesitamos los volvemos a consumir, ya que todo en exceso puede ser perjudicial.

Si se tienen dudas sobre el consumo de este tipo de bebidas se debe consultar al médico para evitar problemas de salud.

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Para poder combatir y reducir el estrés se debe cambiar el estilo de vida que se lleva pero es muy beneficioso además incorporar alimentos y bebidas que den más energía al cuerpo.

Fuente: www.blogdefarmacia.com

Los pensamientos curan más que los medicamentos

salud-mente-pensamiento-bienestar-placebo-ingenieria-hospitalaria-medicina-energia-amigo-corazonBruce Lipton reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la energía por su capacidad para curar.

Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguido aunar ciencia y espíritu. No es poco mérito el suyo si tenemos en cuenta lo “alérgicos” que son los científicos a los temas trascendentales. Es doctor en Biología Celular y fue pionero en la investigación con células madre. Sus estudios sobre la membrana celular y las modificaciones de las células según el entorno sentaron las bases de la nueva epigenética. Sus descubrimientos (que iban en contra de la opinión científica establecida de que la vida es controlada por los genes) y el estudio de la física cuántica le han llevado a criticar duramente la medicina convencional. Es autor de libros como La biología de la creencia y La biología de la transformación.

Usted asegura que la medicina convencional va por muy mal camino. ¿Tan peligrosos son los medicamentos que nos recetan?
Nos dan medicamentos para la enfermedad, pero esto causa muchos problemas en el cuerpo. Porque esta medicina basada en la farmacología no entiende cómo está interrelacionada toda la bioquímica del organismo. Cuando tomo una pastilla química y la introduzco en mi cuerpo, no solo afecta a aquel lugar donde tengo el problema, sino que afecta a muchas otras cosas a la vez. Son los llamados “efectos secundarios”. Pero, en realidad, no son secundarios sino directos. No entienden que el efecto de las drogas no solo crea un efecto sino múltiples. Según las estadísticas en EEUU, ¡los fármacos matan allí a más de 300.000 personas cada año! Y esas personas son muchas más que las que mueren por tomar drogas ilegales. Hay algo que no funciona en la ciencia médica. Hace algunas cosas bien, como la traumatología, pero está matando a mucha más gente de la que ayuda. Tiene que aprender cómo funcionan las células.

¿Y qué ha descubierto sobre las células pero que no tiene en cuenta la medicina?
Yo ya trabajaba con ellas en los años 60. Fui un pionero porque en esa época había muy poca gente trabajando en ello. Y un experimento que hice en esa época cambió la idea que tenía del mundo. Puse una célula madre en una placa de petri y, como cada diez horas se divide en dos, al cabo de dos semanas, tenía miles de células, todas idénticas. Luego cogí algunas de ellas, las coloqué en otra placa y cambié el entorno celular (son más como peces porque viven en un entorno fluido). Cambié la química en esa placa y ahí formaron músculo. Después, cogí otras de la primera placa y las puse en un entorno diferente, y se formó hueso, y otras se convirtieron en grasa al volver a cambiar el entorno. Entonces, la pregunta es muy sencilla, ¿qué controla el destino de las células? Todas eran idénticas, lo único que era diferente era el entorno. Cuando cojo células sanas y las coloco en un entorno nocivo, las células enferman y mueren. Si un médico las mirara, diría: “¿Qué medicina hay que darles?” ¡Pero no hace falta ninguna medicina! Les cambias el entorno nocivo, las colocas en uno sano y saludable y las células sanan. Los humanos somos una comunidad de 50 trillones de células, por tanto, la célula es el ser viviente y la persona es una comunidad. ¡El humano es un placa de petri cubierto de piel!

¿Cuál es el entorno de la célula que hay que cuidar?
Dentro de mí hay 50 trillones de células y el entorno celular para nosotros es la sangre, por ello la composición de la sangre cambia el destino de la célula. ¿Y qué controla la sangre? Pues el sistema nervioso, que crea una química diferente según el sistema exterior. La célula y el ser humano son la misma cosa. Por ello, si pongo al ser humano en un entorno nocivo, igual que la célula, también enferma. Si lo trasladas a un entorno sano, entonces sana. Por tanto, la medicina culpa a las células por la enfermedad y trata de cambiar la química de las células, pero ese no es el problema, el problema es el entorno. Y si cambias a la persona de entorno, sin medicamentos, el cerebro cambia la química. El cerebro de la célula y el de la persona leen y entienden el entorno.

En un entorno sano, ¿nos curamos automáticamente? ¿Así de fácil?
No es tan fácil, porque la mente interpreta. Puede suceder que estemos en un entorno muy sano y que la mente lo lea como un entorno negativo o perjudicial. Entonces crea una química que hará a mi cuerpo enfermar. La diferencia entre la célula y el ser humano es que este tiene una mente que hace una interpretación y la célula lee el entorno directamente. Si metes un programa con errores en la mente, entonces la química que genera no está en armonía con la vida. Y esto nos sirve para entender cómo funciona un placebo. Cambio mi creencia y pienso que esto me va a sanar, tomo una píldora porque creo que esto me va a traer salud, y me mejora y me sana, pero la píldora podría ser de azúcar, en realidad no ha hecho nada, han sido mis creencias. Y a eso lo llamamos pensamientos positivos y efecto placebo.

¿Está diciendo que el efecto placebo –creer que algo nos sanará– es más curativo que un medicamento? Pero no hay casi investigaciones sobre eso.
Sí, tienes razón. ¿Eres consciente de que hay más de una manera de hacer energía sin tener que depender del petróleo? Pero seguimos dependiendo del petróleo porque no interesa el cambio a los que controlan la energía. Lo mismo pasa con las empresas farmacéuticas. Venden fármacos y ¿poder sanar sin fármacos es bueno o malo para la industria farmacéutica? No quieren que sanes sin comprar sus fármacos. ¿Se puede poner energía en una cápsula? Si fuera así, las farmacéuticas intentarían vendértela. Si puedo sanar sin usar medicamentos, la industria que los produce no gana dinero. Deberíamos poder decir que la ciencia está separada de la industria farmacéutica, pero no es así, porque con el dinero de esta se paga el desarrollo de la ciencia, y ese dinero solo va esos estudios que dicen que las drogas funcionan. El dinero controla la ciencia.

Explíquenos cómo funciona ese poder que dice que tiene la mente para la autocuración.
He hablado de que la mente controla: si piensa de una manera, se va en una dirección y, si piensa de otra, se va en otra. Por ejemplo, cierro los ojos, los abro y veo a alguien a quien amo. Entonces mi cerebro segrega dopamina, oxitocina, etc. Lo puedo sentir en mi cuerpo, puedo sentir el amor, y esa química trae salud a las células. Por eso, quien se enamora se siente tan bien. Pero si abro los ojos y veo algo que me asusta, segrego hormonas del estrés. Y estas hacen dos cosas. La primera es que frenan el crecimiento del cuerpo. Porque si me está persiguiendo un león, necesito toda la energía para poder escaparme, y mi organismo apaga todo lo que no sea imprescindible para correr más rápido, así que se paraliza todo lo que tiene que ver con el crecimiento. La gente no lo sabe, pero tienes que crecer todos los días, porque, si no, te mueres. Cada día cientos de billones de células mueren y tienes que ir produciendo nuevas. Cada tres días, el sistema digestivo renueva sus células, pero si se intefiere con ese crecimiento, entonces no puedo estar sano porque estoy perdiendo demasiadas células al día, por eso la quimioterapia hace que se caiga el pelo y crea problemas de digestión, porque mata todas las células, no solo las del cáncer. La segunda consecuencia de as hormonas del estrés es que se cierra todo aquello que usa energía, y el sistema inmunitario usa muchísima energía: cuando estás enfermo, te sientes muy cansado porque tu energía la está usando el sistema inmunitario.

Eso significa que el estrés nos hace enfermar, ¿no?
Las hormonas del estrés apagan el sistema inmunitario, incluso la medicina usa este efecto en algunas ocasiones. Por ejemplo, si me trasplantaran un corazón, mi sistema inmunitario lo rechazaría. En esos casos, los médicos dan hormonas del estrés y eso impide que funcione el sistema inmunitario. Es tan claro que suprime el sistema inmunitario que lo usamos como un medicamento. Cuando la persona está bajo estrés, afecta de dos maneras: la primera es que deja de haber crecimiento y la segunda es que se apaga el sistema inmunitario. De esta forma, virus nocivos pueden atacarme fácilmente. Cuando estás bajo mucho estrés, te enfermas. Y debo decir que, si tomamos una muestra de sangre de cada persona, descubrimos que todos tenemos células cancerígenas. Las tenemos siempre, pero si está funcionando el sistema inmunitario, no pueden crecer. Una vez que se apaga el sistema inmunitario, proliferan. Es como el catarro: no tienes que coger el virus, ya lo tienes dentro. Son organismos oportunistas. El 90 por ciento de la gente que va al médico es debido al estrés, y también el cáncer funciona igual.

Explíquenos qué es la medicina cuántica o medicina de la energía.
Como decía, la primera razón por la que la medicina de hoy es cuestionable es porque los médicos no saben cómo funcionan las células. La segunda es que la medicina está basada en la física de Newton. No reconoce la energía, esa parte invisible, las señales electromagnéticas. Pero, a principios del siglo XX, apareció la física cuántica, que dice que todo es energía, lo que podemos ver y también lo invisible. Si miras dentro del átomo, hay electrones, protones, neutrones. ¿Y qué hay dentro? Energía. La ciencia más reciente indica que el cuerpo responde a la física cuántica, no a la newtoniania. La medicina dice que quiere cambiar la química del organismo con drogas y la nueva medicina dice que hay que cambiar la energía. Y esta nueva medicina, la cuántica, es mucho más poderosa, porque responde primero el campo energético que el físico.

La mente es energía. Cuando piensas, transmites energía, y los pensamientos son más poderosos que la química. Si todo es energía, ¿los pensamientos también? ¿Cómo influyen en nuestra salud?
La mente es energía. Cuando piensas, transmites energía, y los pensamientos son más poderosos que la química. Así que esto es peor para las empresas farmacéuticas porque no lo pueden vender. Por tanto, no les interesa una conexión entre la mente y el cuerpo. Pero es cierto que las propias creencias se convierten en un campo energético, una transmisión, y esta se transforma en una señal que es capaz de cambiar el organismo. Y así es como funcionaba la sanación antes del desarrollo de la medicina. La gente sanaba con los chamanes, con las manos… pero eso no puede vender y por eso la medicina no quiere ir por ese camino. Y es la razón por la que yo cambié mi carrera. Estaba enseñando en la universidad que hay que seguir con fármacos y sabía que eso no era verdad. La medicina lo conoce, pero no habla de ello. Sabe que el pensamiento positivo, el placebo, puede sanar, y también que el pensamiento negativo puede matar. Uno se llama placebo y el otro nocevo. En realidad, no es que sea positivo o negativo, es la manera de pensar. Si el médico te dice que tienes cáncer, aunque no tengas cáncer, si lo crees, crearás la química que generará cáncer. Por tanto, el problema no es tanto el entorno real sino el que tú interpretas.

Y eso enlaza con la física cuántica.
Totalmente. Por eso no funciona la medicina, porque no reconoce la ciencia cuántica. No mira hacia ahí porque el dinero está en otro lado.

Usted ha explicado que, en la mente, quien realmente tiene el poder es el subconsciente, ¿por eso es tan difícil cambiar hábitos de pensamiento?
Es millones de veces más poderoso y más importante que la mente consciente. Utilizamos el subconsciente el 95 por ciento del tiempo.

Pero no lo podemos controlar.
Lo puedes reprogramar. La información del subconsciente se recibe en los primeros seis años de vida. Eso que aprendiste en esos años se convierte en el conocimiento fundamental de tu vida. Por tanto, hay muchos estudios que demuestran que las enfermedades que tenemos de adultos, como el cáncer, tienen que ver con la programación y el entorno que vivimos en los primeros seis años de vida.

Es decir, los niños absorben también sus enfermedades o sus actitudes negativas, y así se ‘programa’ su subconsciente. ¡Qué gran responsabilidad para los padres!
La gente, cuando oye esto, se preocupa, se culpa. Pero no eres culpable si tú no sabes que el subconsciente funciona así. No lo sabían nuestros padres, ni nuestros abuelos ni bisabuelos. Ahora bien, cuando lo entiendes, tienes que cambiar tu manera de vivir, porque entonces sí eres responsable. Está demostrado que si un niño adoptado vive en su familia casos de cáncer, en su madurez puede padecer cáncer aunque su genética sea diferente. Sería algo así como conducir un coche: si te enseñaron a conducir mal y has automatizado esa forma de conducir, pues lo más probable es que tengas accidentes. Si te enseñaron a maltratar tu cuerpo con mala información, destruirás el vehículo de tu cuerpo, cuyo conductor es la mente. El futuro es una mejor educación para los niños, incluso en la etapa prenatal.

¿Podemos reprogramar el subconsciente para estar más sanos o ser más felices con nuestra vida?
Los comportamientos que vienen del subconsciente no los percibes y pueden estar haciéndote daño. Quizás te sientes enfermo y echas la culpa a otra cosa. Al cambiar estos programas erróneos en el subconsciente, puedes recrear toda tu vida. Hay varias maneras de hacerlo. Se piensa que, cuando la mente consciente registra algo, la subconsciente también filtra esa informacion, pero no es así. La mente consciente es creativa y la subconsciente trata de todos los hábitos. Si le enseñas al subconsciente algo diferente, se lo enseñas también a la consciente, pero no al revés. Por ello, la manera de reprogramar es repetir y repetir hasta que se crea un hábito. Si leo un libro de autoayuda, mi mente consciente dice: “Sé todo lo que hay en el libro y lo aplico”, pero la subconsciente no se entera de nada. Entonces, piensas: “¿Por que sé tanto y todavía mi cuerpo no funciona?”. Los pensamientos positivos, el conocimiento… solo funcionan el 5% del tiempo, pero el 95% son los hábitos que tengo desde mi niñez. Y esa es la razón por la que los pensamientos positivos no son suficientes. Ayudan, pero no ves muchos resultados. Todo sigue igual hasta que no cambias el subconsciente. Técnicas de psicología basadas en la energía como la hipnosis o el Psych-K son una manera de cambiar el subconsciente, es como un aprendizaje rápido.

Con su investigación, ha aunado ciencia y creencia, un binomio que evita la mayoría de los científicos. ¿Usted cree en la eternidad?
Absolutamente, sí. No hay dos personas iguales, y lo digo desde el punto vista biológico. Si cojo mis células y las traslado a tu cuerpo, no soy yo, el sistema inmunitario las rechaza. En las células hay como una especie de antenas en miniatura. Son receptores y algunos son autorreceptores. Tú tienes diferentes autorreceptores a los míos. Pero los receptores reciben las señales del entorno. Si corto esos receptores, la célula no tiene ninguna identidad, porque no le viene de dentro sino de fuera. Para explicarlo de forma gráfica, diría que el cuerpo es como un televisor: mis antenas captan y reproducen el programa televisivo de Bruce. Esos receptores recogen esa transmisión. Si estoy viendo la tele y se estropea el tubo de la imagen, ha muerto el televisor, pero sigue la transmisión. Así que cojo otra, la enciendo, conecto el canal y vuelvo a ver el programa de Bruce, pero en otra tele, o lo que es lo mismo, en otro ser. Si ese ser tiene los mismos receptores que tienes tú, volverás a estar trasmitiendo lo mismo, pero en otro cuerpo. Esto explica la reencarnación y quiere decir que el cuerpo puede ir y venir, pero la transmisión siempre está ahí.
Si se muere mi cuerpo, mi fuente de ser y mi espíritu tienen la memoria hasta que tenga otro cuerpo. La lección más importante es que estar vivo es un regalo, una alegría por todo lo que podemos sentir. Cuando hagamos eso, todo el mundo estará sano.

29 de septiembre, día mundial del corazón

Dia del corazonLa Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud celebran el 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón.

El objetivo de este día es dar a conocer a todo el mundo las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Enfermedades como el infarto de miocardio y el accidente cerebro vascular son en la actualidad las enfermedades más mortíferas del mundo, cobrándose cada año 17 millones de vidas.

Durante el Día Mundial del Corazón se pretende llamar la atención sobre la necesidad de favorecer los entornos y volverlos más saludables, logrando evitar enfermedades al corazón, ya sea en los hogares, en el trabajo o en las comunidades.

Las enfermedades cardíacas afectan la calidad de vida de millones de personas, son la causa principal de muerte y uno de los grandes desafíos para la salud de las sociedades.

Los cambios adversos en los estilos de vida acompañantes a la industrialización, urbanización y un discreto incremento en el ingreso económico han propiciado un mayor grado de exposición a los factores de riesgo cardiovascular que están en estrecha relación a la manera en que vivimos.

El elevado nivel de sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad y el uso del tabaco contribuyen en forma notable al riesgo de eventos cardiovasculares. Con el crecimiento urbano acelerado, las dietas tradicionales, ricas en frutas y verduras frescas, se han dejado a un lado y se ha abierto paso a la comida de preparación rápida con elevado contenido de azúcar, grasas o sal. Todos estos elementos constituyen factores de riesgo dietéticos para la enfermedad aterosclerosa, proceso que se desarrolla en forma gradual a lo largo de los años y que finalmente produce obstrucción arterial coronaria, accidente vascular cerebral y no en pocos casos, desencadena la muerte en forma súbita.

Con los avances en la práctica médica ahora es posible prevenir o demorar el inicio de estas enfermedades cardiovasculares. Por ello la prevención está tomando una importancia primordial. Las comunidades médica y cardiológica pueden desempeñar un papel fundamental en los esfuerzos de salud pública para la prevención primaria de la enfermedad cardiovascular.

La prevención primaria se inicia con el interés del enfermo en informarse, en profundizar en el conocimiento de su organismo, de su salud y de la posibilidad de prevención de las enfermedades. Es un asunto de educación y cambio en conductas de riesgo más que de intervención con fármacos.

El beneficio neto es claramente superior con un mejor estilo de vida que con cualquier medicamento utilizado.

Ingeniería Hospitalaria, y su línea de marca Amigo Corazón®, conscientes de la importancia de preservar la salud cardiovascular en la población de nuestro país, participa en esta celebración alentando a toda la comunidad a encaminarse a la salud del corazón propiciando un lugar de trabajo saludable y Cardioprotegido, donde se promueva la alimentación sana, la actividad física y el ambiente libre de humo de tabaco, acciones que han mostrado ser una forma costo efectiva de salvar vidas y mejorar la productividad.

Fuente: www.amigocorazon.com

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